サッカー日本代表には、長年チームを支えてきたベテランから、これからの日本サッカーを担う若手選手まで幅広い世代の選手が集まっています。
試合を見ていると、
「長友選手って今何歳？」
「久保選手はまだ若手？」
「一番若い代表選手は誰？」
など、年齢が気になることもありますよね。
そこで今回は、2026年W杯日本代表メンバーの年齢を一覧でまとめました。
平均年齢や最年長・最年少選手についても紹介します。
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サッカー日本代表メンバー年齢一覧（2026年6月17日時点）
2026年W杯日本代表メンバーを年齢順にまとめました。
最年長は39歳、最年少は21歳。
年齢差18歳と聞くとかなり離れているように感じますが、試合になると全員が同じスピードで走っています。
同じチームですが、学生時代に流行ったものを語り始めると話がかみ合わないかもしれません。
| 選手名 | 生年月日 | 年齢 |
|---|---|---|
| 長友 佑都 （ながとも ゆうと） | 1986年9月12日 | 39歳 |
| 谷口 彰悟 （たにぐち しょうご） | 1991年7月15日 | 34歳 |
| 遠藤 航 （えんどう わたる） | 1993年2月9日 | 33歳 |
| 伊東 純也 （いとう じゅんや） | 1993年3月9日 | 33歳 |
| 鎌田 大地 （かまだ だいち） | 1996年8月5日 | 29歳 |
| 板倉 滉 （いたくら こう） | 1997年1月27日 | 29歳 |
| 渡辺 剛 （わたなべ つよし） | 1997年2月5日 | 29歳 |
| 前田 大然 （まえだ だいぜん） | 1997年10月20日 | 28歳 |
| 堂安 律 （どうあん りつ） | 1998年6月16日 | 28歳 |
| 小川 航基 （おがわ こうき） | 1997年8月8日 | 28歳 |
| 冨安 健洋 （とみやす たけひろ） | 1998年11月5日 | 27歳 |
| 上田 綺世 （うえだ あやせ） | 1998年8月28日 | 27歳 |
| 田中 碧 （たなか あお） | 1998年9月10日 | 27歳 |
| 伊藤 洋輝 （いとう ひろき） | 1999年5月12日 | 27歳 |
| 早川 友基 （はやかわ ともき） | 1999年3月3日 | 27歳 |
| 大迫 敬介 （おおさこ けいすけ） | 1999年7月28日 | 26歳 |
| 町野 修斗 （まちの しゅうと） | 1999年9月30日 | 26歳 |
| 瀬古 歩夢 （せこ あゆむ） | 2000年6月7日 | 26歳 |
| 菅原 由勢 （すがわら ゆきなり） | 2000年6月28日 | 25歳 |
| 中村 敬斗 （なかむら けいと） | 2000年7月28日 | 25歳 |
| 佐野 海舟 （さの かいしゅう） | 2000年12月30日 | 25歳 |
| 久保 建英 （くぼ たけふさ） | 2001年6月4日 | 25歳 |
| 鈴木 唯人 （すずき ゆいと） | 2001年10月25日 | 24歳 |
| 鈴木 彩艶 （すずき ざいおん） | 2002年8月21日 | 23歳 |
| 鈴木 淳之介 （すずき じゅんのすけ） | 2003年7月12日 | 22歳 |
| 塩貝 健人 （しおがい けんと） | 2005年3月26日 | 21歳 |
| 後藤 啓介 （ごとう けいすけ） | 2005年6月3日 | 21歳 |
※年齢は2026年6月17日時点
※追加招集された町野修斗選手と、負傷により離脱した遠藤航選手を含む全27選手を掲載しています。
日本代表の平均年齢は約27.2歳
今回掲載した27選手の平均年齢は、約27.2歳です。
サッカー選手としてはまさに全盛期。
経験もあり、体力もあり、まだまだ成長も期待できる年代です。
実際に、
- 久保 建英
- 堂安 律
- 田中 碧
- 中村 敬斗
- 冨安 健洋
など、日本代表の中心選手の多くが20代後半から20代半ばに集中しています。
日本代表も気付けば若手中心のチームになりました。
昔から代表を見ている人ほど、
「香川や本田が若手だった頃を知っているのに…」
と時の流れを感じるかもしれません。
最年長は39歳の長友佑都
最年長は39歳の長友佑都選手です。
1986年生まれで、今回の代表メンバーで唯一の30代後半。
さらに、2026年大会で5大会連続のワールドカップメンバー入りを果たしました。
2010年南アフリカ大会から数えると、実に16年以上にわたって日本代表の第一線で戦い続けていることになります。
若手選手からすると、もはや「代表の先輩」というより「代表の生き字引」に近い存在かもしれません。
もちろん褒め言葉です。
それでも試合になれば全力で走り続ける姿は健在。
年齢だけ見ればベテランですが、運動量だけ見ればまだまだ若手に負けていません。
39歳でワールドカップメンバーに選ばれるだけでも十分すごいのですが、長友選手の場合はそれが当たり前のように見えてしまうのがさらにすごいところです。
最年少は21歳の後藤啓介と塩貝健人
最年少は21歳の後藤啓介選手（写真上）と塩貝健人選手（写真下）です。
どちらも今後の日本代表を担うことが期待される若手ストライカー。
後藤選手は191cmの長身を生かしたプレーが魅力で、塩貝選手も海外クラブで経験を積みながら成長を続けています。
今回の代表メンバーでは最年少ですが、すでに欧州でプレーしていることを考えると末恐しい存在です。
長友選手との年齢差は18歳あります。
18年前といえば、まだニンテンドーDSが発売されたばかりの頃。
長友選手がプロ入りした頃、後藤選手と塩貝選手はまだ3歳前後でした。
そう考えると、同じ代表チームでプレーしていること自体がなかなかすごい話です。
世代は違っても、同じユニフォームを着てワールドカップを目指す仲間。
数年後には、この2人が日本代表の中心選手になっているかもしれません。
現在の日本代表は25～29歳が中心
一覧を見ると、現在の日本代表は25〜29歳の選手が中心になっています。
- 鎌田 大地（29歳）
- 板倉 滉（29歳）
- 堂安 律（28歳）
- 田中 碧（27歳）
- 冨安 健洋（27歳）
- 久保 建英（25歳）
- 中村 敬斗（25歳）
など、主力選手が多く集まっています。
サッカー選手として最も充実期を迎える年代とも言われており、経験とフィジカルのバランスが取れた理想的な年齢構成と言えるでしょう。
会社で例えるなら、新人でもなく管理職でもない、一番仕事が集まる世代です。
まとめ
2026年W杯日本代表メンバーの年齢を調べると、39歳の長友佑都選手から21歳の後藤啓介選手・塩貝健人選手まで、幅広い世代が集まっていることが分かりました。
- 平均年齢：約27.2歳
- 最年長：長友 佑都（39歳）
- 最年少：後藤 啓介・塩貝 健人（21歳）
ベテランの経験と若手の勢い。
その両方を兼ね備えているのが現在の日本代表です。
年齢構成を見ても、2026年W杯へ向けてバランスの取れたチームと言えるでしょう。
試合を見る際はプレーだけでなく、
「この選手、自分より年下だったのか…」
という現実にも注目してみてください。
意外とそちらの方がダメージが大きいかもしれません。笑
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